सेहत के लिए कितनी नुकसानदायक है ब्रेड

How bad is the health for the bread

जैसा की आप जानते है की ब्रेड हर घर में इस्तेमाल की जाती है.कई घरों में तो ब्रेड के बिना नाश्ता ही नहीं होता है. हर कोई कुछ न कुछ घर में बना कर ब्रेड के साथ ही खातें है, चाहे वो ब्रेड ओम्लेट, ब्रेड बटर, ब्रेड टोस्ट या सैंडविच ही क्यों न हो. लेकिन क्या आप जानते है की ब्रेड अपनी सेहत पर कितना बुरा असर डाल सकती है, आइये जानते है ब्रेड के क्या क्या नुकशान है.

  • ब्रेड में सोडियम काफी मात्रा में होता है, जिससे ब्लाड प्रेशर और हार्ट की बीमारिया हो सकती है.
  • वाइट ब्रेड में कार्बोहाइड्रेट और सोडियम की मात्रा काफी ज्यादा होती है, इसे खाने से कई बीमारियां होने का खतरा हो सकता है.
  • ब्रेड खाने से मोटापा भी बढ़ता है.
  • ब्रेड में बहुत ज्या दा मात्रा में ग्लूटेन यानी की लिसलिसा पदार्थ होता है जो कि सीलिएक रोग को न्योता देता है.

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