आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लगभग हर एक व्यक्ति अपनी सेहत को लेकर बहुत परेशान रहता है. 10 में से 8 लोग अपने वजन को लेकर बहुत परेशान रहते हैं और वजन को कम करने के लिए तरह-तरह के प्रोडक्ट का इस्तेमाल करते हैं, तरह-तरह के महंगे प्रोडक्ट इस्तेमाल करते हैं प्रोडक्ट्स का असर आपके जेब पर पड़ता हैं मगर आपके वजन पर कोई प्रभाव नज़र नहीं आता हैं.
कुछ लोग अपने वजन को लेकर बहुत परेशान रहते हैं ज्यादातर लोग चाहते हैं कि घर बैठे हैं उनको अपने वजन से छुटकारा पाने का कुछ ऐसा उपाए मिल जाए जो दूसरों की तरफ फिट तथा आकर्षक शरीर दिलाने में मदद करें. मगर यह बात जितना सोचने में जितना आसान लगता हैं उतनी आसानी से मिलता नहीं है.
यदि आप भी अपने मोटापे को लेकर बहुत परेशान हैं घंटों जिम में कसरत करते हैं तरह-तरह के वजन कम करने वाली दवाइयों का सेवन करते हैं फिर भी आप अपने वजन को कम करने में नाकामयाब हो जाते हैं तो घबराने की कोई जरूरत नहीं है हम आज आपको बताने वाले हैं कुछ ऐसे ही घरेलू नुस्खों के बारे में जिससे आप कुछ ही दिनों में अपने वजन को कम करके, एक अच्छा आकर्षण शरीर पा सकते हैं वो भी बिना मेहनत और बिना अधिक पैसे खर्च किए हुए.
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हम आपको एक ऐसे उपाय के बारे में बताने जा रहे हैं जो आपको आपके वजन कम करने के सपने को पूरा करने में आपकी काफी मदद करने वाला है करौंदा, जी हां करौंदा एक ऐसा प्राकृतिक फल है जो आपको आपके वजन को कम करने में बहुत मदद करने वाला है करौंधे के फायदे जानने के बाद आप खुद को करौंदे का सेवन करने से रोक नहीं पाएंगे तो चलिए बताते हैं करौंदे से कुछ खास फायदे.
करौंदे का जूस: करौंदा सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. करौंदे को विटामिन सी का एक बहुत बड़ा स्रोत माना जाता है साथ ही एक बहुत अच्छा एंटीआक्सीडेंट भी माना जाता है जो हमारे शरीर से वजन कम करने में बहुत सहायक सिद्ध होता है.यदि आप रोजाना सुबह करौंदे के जूस का सेवन करते है आपके शरीर से मेटाबॉलिज्म को कम करता है साथ ही साथ मोटापा को भी घटाता है इसलिए करौंदे का जूस वजन को कम करने में बहुत सहायक होता है.
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टमाटर दही का शेक: यदि आप भी अपने बढ़ते वजन से बहुत परेशान हैं तो आप रोजाना एक गिलास टमाटर दही शेख सुबह सुबह पीना शुरु कर दे. कुछ ही दिनों में आपको अपने वजन में बदलाव नजर आने लगेगा. टमाटर के जूस में एक कप दही( फैट फ्री), एक चम्मच नींबू का रस मिक्स कर लें, बारीक कटा हुआ अदरक, काली मिर्च, तथा स्वाद अनुसार नमक डालकर इस मिश्रण को अच्छे से ब्लैंड कर लें, आपका टमाटर तथा दही का सेक तैयार है.शेक का रोजाना सेवन करने से आप कुछ ही दिनों में पाएंगे कि आपका वजन कम हो रहा है और आप फिट दिख रहे हैं.
लौकी का जूस: लौकी हमारे सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है जैसा हम सब जानते हैं कि 100 ग्राम अलौकिक में केवल 12 कैलोरी पाई जाती हैं. हम सब जानते हैं कि लौकी में बहुत अधिक मात्रा में रेसे व पानी पाया जाता है यदि आप रोजाना एक गिलास लौकी का जूस पीते हैं तो आप कुछ ही दिनों में पाएंगे कि आपका वजन घट रहा है और आपकी स्किन ग्लो कर रही है.
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सेब का सिरका: अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं और उससे छुटकारा पाना चाहते हैं तो आप भी रोजाना सेब के सिरके का इस्तेमाल करना शुरू कर दीजिए, क्योंकि सेब का सिरका हमारे शरीर से गैलरी को कम करता है साथ ही साथ हमारे पेट को भी कम करता है जिससे हमारे शरीर से फैट कम होने लगती है और हम पतले होने लगते हैं इसलिए सेब का सिरका हमारे लिए बहुत फायदेमंद होता है.
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