विटामिन हमारे शरीर के लिए एक आवश्यक तत्व होते हैं। विटामिन शरीर को किसी भी प्रॉब्लम से बचाते हैं तथा सुरक्षित रखते हैं। विटामिन शरीर का विकास करने के साथ-साथ बालों के विकास तथा त्वचा को चमकदार और दाग धब्बे मुक्त करने में भी कारगर होते हैं। 
आप विटामिन ई का उपयोग खाने की अपेक्षा शरीर की बाहरी त्वचा पर भी कर सकते हैं। वाकई इसके परिणाम चौंका देने वाले होते हैं। विटामिन ई में एंटीआक्सीडेंट पाया जाता है जो कि आपकी त्वचा से लेकर बालों तक के लिए बहुत ही आवश्यक तत्व होता है इसलिए जान लेते हैं कि विटामिन ई का प्रयोग किस तरह से किया जाए कि परिणाम अच्छे और जल्दी प्राप्त हो।
1-: चेहरे की चमक बढाने के लिए-: विटामिन ई का उपयोग आप चेहरे पर कैप्सूल या तेल दोनों के रूप में कर सकते हैं। विटामिन ई के कैप्सूल किसी भी केमिस्ट शॉप पर आसानी से मिल जाते हैं। विटामिन ई चेहरे को ड्राई होने से बचाता है तथा चेहरे पर चमक पैदा करता है, उसके लिए आप विटामिन ई कैप्सूल को रात में सोने से पहले बादाम या नारियल तेल के साथ मिक्स करके लगाएं। एक सप्ताह में आपको फर्क नजर आने लगेगा।
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2-: होठों को मुलायम बनाने के लिए-: समय के साथ होठों की लालामी खोने लगते हैं या ड्राई रहते हैं तो विटामिन ई होठों को मुलायम रखने का एक बहुत ही अच्छा साधन है। होठों को मुलायम रखने के लिए भी आपको विटामिन ई कैप्सूल को बादाम के तेल या गिल्सरीन में मिक्स करके सोने से पहले होठों पर लगाना है। इस उपाय से जल्दी ही लाभ होगा।
3-: आंखों के काले घेरे दूर करने के लिए-: आंखें ही आपके व्यक्तित्व की खूबसूरती का आईना होती है जिनकी देखभाल करना बहुत जरूरी होता है। आंखों के नीचे काले घेरे या आंखों की थकान आपके व्यक्तित्व के आकर्षण को कम कर देते हैं। आंखों के काले घेरे और थकान को दूर करने के लिए विटामिन ई का तेल आंखों के नीचे लगा कर रात भर के लिए छोड़ दें सुबह ठंडे पानी से चेहरा साफ कर लें।
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4-: बालों को पोषण प्रदान करने के लिए-: त्वचा के अलावा आप विटामिन ई का उपयोग बालों को सुंदर व चमकदार बनाने के लिए भी कर सकते हैं। विटामिन ई के तेल का उपयोग नारियल के तेल में अच्छे से मिक्स करके करें, बाल धोने से 1 दिन पहले इस तेल की मसाज करें तथा दूसरे दिन बालों में शैंपू कर लेंं।
