सोना स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभदायक है क्योंकि बिस्तर पर गिरते ही आपकी दिन भर की थकान दूर हो जाती है और आप एक सुखद अनुभव का एहसास करते हैं. मगर क्या आप जानते हैं कि आपके लिए किस पोजीशन में सोना ज्यादा लाभकारी है? यह सवाल सुनते ही आपके दिमाग में एक ही ख्याल आया होगा क्या फर्क पड़ता है सीधे या करवट लेकर सोना तो सोना ही होता है. मगर ऐसा नहीं है, डॉक्टर क्या बताते हैं और आपके लिए किस पोजीशन में सोना सही रहेगा इस पोस्ट के जरिए हम आपको बताएंगे-
दोस्तों जब हम सोते हैं तो हमारी बॉडी उसी पोजीशन में सोना पसंद करती है जिस पोजीशन में हमारी बॉडी को ज्यादा आराम मिलता है. मगर डॉक्टर्स का मानना है कि अगर बाएं ओर करवट लेकर सोया जाए तो यह अत्यधिक लाभकारी सिद्ध होगा क्योंकि बाए ओर करवट लेकर सोना आपको दिल से संबंधित रोग, पेट से संबंधित समस्याएं, थकान, पेट का फूलना आदि समस्याओं को दूर रखता है.
अगर आपको सांस लेने में दिक्कत महसूस होती है और आप रात को सीधे सोते हैं तो यह आपके लिए बिल्कुल भी अच्छी पोजीशन नहीं है क्योंकि जिन लोगों को अस्थमा किया स्लीप एपनिया की बीमारी है उनके लिए यह घातक हो सकता है. इस स्थिति में लोगों को बाएं ओर करवट लेकर सोने की आदत अपना नहीं चाहिए.
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डॉक्टर की सलाह अनुसार बाएं ओर करवट लेकर सोने से हमारे शरीर में जो विषैले पदार्थ होते हैं वह धीरे-धीरे करके लसीका तंत्र द्वारा बाहर निकल जाते हैं. यह इसलिए होता है क्योंकि बाई ओर करवट लेकर सोने से हमारे लिवर पर किसी प्रकार का कोई दबाव नहीं पड़ता और पाचन तंत्र अपना जबरदस्त कार्य करता है जिससे यह टॉक्सिन शरीर से बाहर निकलने में तीव्रता अपनाते हैं.
इसलिए दोस्तों अगर हो सके तो आज से ही बाएं ओर करवट लेकर सोने की आदत को अपनाएं और पेट तथा दिल से संबंधित बीमारियों को अपने आप से रखें दूर.
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